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生活中难免会遇到艰辛时刻：失业、减薪、无力偿还房贷……面对困难，有人一蹶不振、陷入抑郁或永远无法重拾信心。但也有人重振旗鼓，比如因失业的契机而发现事业的第二春。其实，是复原力帮他们度过了难关。
复原力强的人拥有3个明显特征：冷静接受眼前的事实；在艰难时期依然能找到生活意义；有惊人的临时应变能力，擅长利用手中一切资源。在经济萧条时期，复原力的重要性更是超过以往。幸运的是，复原力可以后天习得。
直面现实
一种常见观点是，复原力来自乐观的天性。但需要注意的是，这种乐观不能蒙蔽对现实的正确认知。不要逃避现实，你要以清醒、脚踏实地的态度面对目前的艰难处境；防患于未然，在困境来临前就训练自己做好准备。研究发现，面对困境，客观的认知最为重要。
寻找意义
当困难来袭，不要将自己视为受害者而抱怨：“为什么是我？”相反，你应该从困苦中发现意义与启示，让自己和他人从中受益。寻找生活的意义，可以帮助我们在困顿的今日与美好的未来之间架起桥梁，这也会让眼前的日子不再那么难过。奥地利精神病学家维克托·弗兰克尔完美地阐明了这一观点。作为一名奥斯威辛集中营幸存者，弗兰克尔在那段苦难岁月中发明了富有影响力的 “意义疗法”。
灵活变通
复原力的第三个要素是灵活变通的能力，即尽可能利用身边一切资源应对困境的能力。当灾难来袭，发挥你的创造力。你要充分发挥现有资源的作用，将之用于其他人没有想到的用途。例如，在集中营里，复原力强的人一发现绳子或电线就会装到自己口袋里。这些绳子或电线说不定什么时候能派上用场，比如用来修补鞋子——在寒冬里，这可能关系到一个人的生死。
复原力是一种本能反应，一种正视和了解世界的方式，它深深地存在于我们的大脑和精神中。复原力强的人能顽强面对现实，在困难中看到生活的意义，而不是绝望地哭喊；他们还能在其他人无法做到时，利用已有条件化解困难。这就是复原力的本质，也是我们永远探究不尽的话题。
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