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| 课程详情 |
压力与情绪管理 |
课程目标： 认清情绪压力的本质；走出自己固有模式，用新的眼光看待周围； 学会“放弃”、懂得“给与”会让自己更加快乐； 轻松化解生活、工作中冲突和矛盾，勇于承担责，压力变动力；放下情绪压力包袱，释放自身潜能；找到生活、工作中对自己最重要的东西；找回自信，活出尊严；学会自我管理和激励，战胜各种难关；懂得感激，学会感恩。
授课对象：中层管理人员、储备干部、全员
课程大纲：
一、关于压力
1、职业压力的悲剧
2、职业人的压力源
3、压力的心理解读
4、压力与健康指数
5、压力缓解基本法
二、关于情绪
1、个人压力反应器
2、情绪生活影响力
3、情绪的产生原理
4、情绪自我调节法
5、情绪与情商提升
授课形式：讲授 - 启发式、互动式教学、案例分析、小组讨论
课程时间：3-6小时 |
